记忆力下降不容小视,更要注意养生,学习一

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很多老年人会出现记忆力衰退，这是自然规律，但很多年轻人也早早的出现记忆力下降的现象，确实比较影响工作学习。

出现记忆力下降的人，往往会伴有精气神不足，觉得懒惰，提不起劲，对什么事物都没有兴趣，其实也是在提示身体的状态出现下降。

在中医认为，很多情况会导致记忆力衰退，比如气血亏虚，不能养心神，脑髓失养会导致记忆力下降，可以用补气血养心方法调理，常用的方药归脾丸；而有些人是肝肾亏虚，肝肾不足，尤其是肝肾阴虚的，可以使用六味地黄丸，左归丸之类的调理。实际临床上，还有一些是属于痰湿淤浊蒙闭心窍导致的，要根据症状细心辨证治疗，才能取得好的效果，总之，把身体的气血，阴阳状态调理平衡，记忆力下降自然能够恢复。

除此之外，记忆力下降要注意养生，调节好自己的生活作息，比如不要太用脑过度，注意劳逸结合，不要熬夜等，这些都是基本的养生保健方法，能够帮助调节好身体的状态，记忆力的下降的现象，自然能够得到缓解。

中医治疗在辨证的基础上，也可以适当的增加一些药物，会对改善记忆力都有很好的作用，比如核桃，外形就长得跟人的大脑很类似，有很好的健脑的作用，可能是大自然的巧合，但是核桃补肾固精，强腰健脑的作用确实非常明显。

其他的比如天麻，传统用来治疗头晕头痛，自古以来也常被用来作为滋补强身健脑的重要药物，作为中老年人或者脑力工作者的一个保健药物食材，发挥非同一般的作用，食疗方法可以用天麻炖煮鸡肉或排骨，蒸鸡蛋，天麻煲鱼头汤等等。

另外，其他健脑的中药，比如桂圆、黑芝麻、怀山药、芡实、莲子，都能发挥比较好的作用，都可以根据自己的情况选择。