阳气不足,五脏虚寒,手凉脚凉,如何长养阳

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阳气不足，五脏虚寒，手凉脚凉，如何长养阳气？一味中药解救您

现在虽然是炎热夏季，很多小伙伴却出现了阳虚的症状，比如拉肚子，手脚冰凉，颈肩关节怕冷、小肚子发冷等症状，这是因为平时吹空调太多，甚至吃冷饮，寒邪入里，损伤了阳气。

寒为阴邪，易伤阳气。所以，阳气不足的人，在这个时候就会非常难过。很多人的手脚一到冬天，变得跟冰块一样冷。

人活着，一定少不了阳气。黄元御在《四圣心源》中说，阳气足者能成仙，阳气尽者必为鬼。

为什么阳气足了就活得长呢？

我们的中医先贤，还真的想过这个问题。

明清时代，出现了温补学派。温补学派，最核心的理论就是命门学说，所谓命门，就是人体潜藏真阳的地方。

他们认为，自然界的一切，都是太阳给的。

▲随食养实拍▲

春天、夏天，太阳越来越热，随着太阳转热而来的，是大自然一派欣欣向荣，草儿发芽，树木茂密，小动物都叽叽喳喳繁殖起来，整个世界是充满生机、欣欣向荣的。

到了秋天、冬天，太阳越来越远，天气越来越凉，大自然开始走向衰落。草儿枯萎、树木落叶，小动物也都不见了，冰雪一封，肃杀一片。

这说明什么呢？这说明阳气才是一切生机之源头。阳气充足，自然界生生化化，无穷无尽，生机越来越盎然，缺少的东西长出来了，弱小的东西变得盛大了。

人体也是如此，身体的气血就好比自然界的动物植物，只有阳气热起来，气血才会繁盛。

换句话说，阳气旺的人，气血生化才有动力。

气血足了，当然抵抗力好，免疫力强，不易得病，活的长久啊。如果气血不足，身体里的免疫机制不够，那么一旦生出肿瘤细胞无法剿灭，人就会患病甚至去世。

那么，如何才能够补充人体阳气，让身体能够处于春天、夏天的生长状态呢？

在这里，给大家推荐一味中药——干姜。

▲随食养实拍▲

啥是干姜啊？简单点说，就是把生姜烘干脱水，烘干后的姜就是干姜。

我们都吃过生姜，生姜是多汁液的，用力一挤压，生姜里会往外流水。

但是干姜是彻底干燥了的，不但没有水分，而且就像干燥的木头一样。

在中医里，干姜和生姜，可是两种不同功效的东西，这个可是不能混用的，如果用混了，那就出笑话、闹乱子了。

很多人无法理解，怎么脱去水分，药性就变了呢？

很简单，大家可以买点干姜，然后买点生姜，你可以用鼻子闻一下，生姜是闻不出味道的，但是干姜很香辣，有一股冲鼻子的辛香气。

一个用鼻子闻不出味道，一个味道冲鼻子，闻一下能令人打喷嚏，你能说他们的差别就是一点水分嘛？显然不是，随着水分蒸发，有些成分变得浓缩，有些成分消失，这才是干姜与生姜的差别。

从临床来说，生姜，主要是走表的，表就是皮肤。我们感冒时，皮肤会发冷，这时候就用生姜，生姜走表，能够到达皮肤，温暖皮肤，祛除皮肤寒邪，缓解寒冷的感觉。所以，生姜是外感病的时候用。

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而干姜，主要是走里的，它就停留在体腔里，温暖体腔里的寒冷。体腔里有啥？中焦是脾胃，上焦是心肺，所以，干姜主要温暖这些体腔脏器。

《医学衷中参西录》讲，干姜味辛，性热，为补助上焦、中焦阳分之要药。

我们挨着说说这些脏器虚寒的表现：

1.肺脏虚汗、容易咳嗽虚喘。

相信大家一定见过很多老人咳嗽，他们一旦咳嗽起来，能咳好几分钟，憋得脸红心跳，外人见了能吓个半死。突然吐出一口痰，然后才能逐渐平稳。

中医讲望闻问切，如果有耐心观察这些痰液，你会发现这种痰绝大部分都是白色的痰，甚至里面含有气泡。

这说明什么？白色主寒啊，这种痰一般来说是属于寒痰。

因为上了年纪，老人的肺脏虚寒，缺少阳气，就像肺脏没了太阳一样。

没有了太阳，那么地上一旦有点水，就很难干，就容易积水。水越积越多，就变成痰饮。这些痰饮和空气一混合，就是泡沫痰了。

我们的肺脏里含有数亿个肺泡，如果痰饮把肺泡都给堵起来，那么肯定会憋闷、咳嗽。

《伤寒论》中有几个方子，特别擅长化解肺脏里这种寒痰，像是小青龙汤、厚朴麻黄汤，里面都有干姜。

干姜是热药，能够助阳气。

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阳气一足，就像太阳出来，地上的水就会蒸发掉，慢慢变干。

只有这样，痰才会变少。

《神农本草经》里强调，干姜能够“主胸闷咳逆上气”，就是能治疗咳嗽胸闷。就是因为干姜能够助肺阳，化肺痰，痰少了，才不会咳嗽，才不会胸闷。

《医学衷中参西录》讲过一个案例：

有一个40多岁的妇女，胸中常常觉得满闷，憋得难受，每隔十天半月，就会憋喘一两天。很多医生以为她肺里有火，于是纷纷用寒凉清热之药，结果越来越严重。张锡纯先生给她把脉，六脉沉细，沉说明阳气不足，气血没有阳气鼓动所以沉。于是，张锡纯先生给她断定为“心肺阳虚”。

为什么心肺阳虚会憋闷呢？

张锡纯分析说，心肺在胸腔最上面，就像是天空一样，天空因为有太阳，所以晴空万里，阳气流通。

如果心肺阳虚，就像失去太阳，那么天空就会阴暗下来，大地上的泥水无法晒干，遍地污水无法干渗而化为痰饮，痰饮日积月累，郁满肺脏，就会胸闷。堵塞气管，就会喘。

于是，张锡纯先生给这位妇女开了理饮汤（含有干姜），吃完20服药，胸中豁然开朗，再也不憋闷了。

附理饮汤：白术12克，干姜15克，桂枝尖6克，炙甘草6克，茯苓片6克，生杭芍6克，桔红5克，川厚朴5克。

2.脾胃阳虚，就会胃脘胀满。

说完上焦肺脏，我们再来说说脾胃。

脾胃位居中焦，胃主受纳，脾主运化。

受纳，通俗点说，就是吃东西，吃进去的东西，会在胃部容纳。胃容纳起来，把食物磨碎成食糜。

脾主运化，就是说，食物里的精华、好东西，需要脾的运输，把这些精华、营养，输送到全身。

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而不论是胃、还是脾，他们想要工作好，都需要阳气的协助。如果把脾胃比作一架机器，那么阳气就像是机器的电力、动力。

如果缺少阳气，脾胃都会停止运动，那么，食物无法消化，营养无法输送，全部郁结在中焦，人就会胀满，吃完饭觉得胃部撑得慌。

《医学衷中参西录》里讲过许多这样的案例，我们找一个说说。

还是一个40多岁的妇女，每天都觉得胃里堵得慌。这个妇女还喜欢吃凉东西，但是，吃了凉东西反而更加堵闷。不但胃部堵闷，而且还在早晨起来拉肚子。

这说明什么？虽然这个妇女喜欢吃凉东西，但这不是胃热，而是胃寒。

胃热是假象，胃寒才是本质。

因为胃中太寒，把胃中的阳气逼迫到外面，所以形成一种胃热的假象。

而早晨起来拉肚子，这是“五更泄”，是肾阳不足的表现。

也就是说，这个妇女，是脾胃虚+肾阳虚。

因为阳虚，全身器官动力不足，所以吃进去的东西不消化，都停在那里导致堵得慌。

于是，张锡纯先生给她开理饮汤，干姜用到24克，还加了补肾阳的补骨脂，消食化积的鸡内金，吃了三十多服就痊愈了。

可见，脾胃阳虚，就会导致脾胃胀满，要想消除胀满，给脾胃增加一点阳气是很必须的。

3.小肠虚寒，会腹痛。

很多人都有过腹痛的经历。

腹痛，主要是肚脐附近。这里面主要是小肠。

小肠为火腑，心为火脏，两者互相表里。

心火通过经脉下温小肠，让小肠保持温暖的状态，我们有个词叫做热心肠，就是说的这种好状态。

如果吃了凉东西，或者平时体内阳气虚弱，那么小肠就会失去火的温煦，变得寒凉。

寒主凝滞，小肠里的气血会被寒气凝滞，导致气血不通。不通则痛，于是肚子痛就出现了。

这种疼痛，是绵绵而痛，不很剧烈，但是长期不愈。

▲随食养实拍▲

我看过一个小孩，就是酷爱吃雪糕，一到夏天就开始吃，吃到秋天结束，年复一年，结果就开始长期腹痛，医院，但是收效甚微。

这不就是典型的寒凉病嘛。

于是，老师给他开理中汤，里面有干姜、甘草、白术、茯苓，也是温中的热药，吃了一段时间终于好了。

4.心阳不足，就会心衰。

心衰，是一种大病。

心脏是一个泵，这个泵负责给全身供血，而这个泵所需要的能量，就是心阳。心阳充足，那么心肌收缩才有力。

如果心阳不足，那么心脏就会停跳，或者跳动无力，所射出的血就无法满足机体需要，这就是心衰，心衰的病人，手脚冰凉，嘴唇发紫。

所以，中医治疗心衰，主要就是温振心阳。

干姜、附子、炙甘草所组成的四逆汤，是治疗心衰必不可少的药材。

附子大热，就像是一个火球，能够快速温补阳气，消散寒冷。

但是，光有附子还不行，附子尽管很热，但是不持久。

如果加上干姜的辅佐，那么这个热就会持久散发。

所以我国著名中医邓铁涛老先生说，“附子无姜不热”。

如果家中有心衰的病人，也可以用干姜作为日常保健。

好了，干姜的用处我们差不多讲完了。

接下来，给大家推荐几款日常保健药膳。

1.痛经姜茶干姜片15克、当归10克、小茴香10克、香附10克适合虚寒痛经，经期小腹冷冻、月经色暗、有块者。2.感冒姜茶干姜片10克、葱白10克、苏叶10克、淡豆豉10克适合风寒感冒初期，打喷嚏、鼻塞流涕者。3.胃寒姜茶干姜片10克、大枣15克、炒白芍10克、红糖30克适合脾胃虚寒，脘腹冷痛、腹泻者。

本文分享自《随食养》