阳气不足,易患六种小痛补阳要先护

2022/12/27 来源：不详

阳气不足，易患六种小痛

手脚冰冷

阳虚外寒。阳虚的人最大的特点就是手脚冰冷。天气冷的时候，你的手和脚就像冰。泡脚后要马上上床睡觉，才能把它们热起来。

这是因为四肢得不到阳气的温暖，血液循环不畅。缺铁越严重，手脚温度越低。有严重症状的人膝盖和肘部以下都很冷。

不过，寒需与阳虚寒有区别，即四肢发冷，手到胳膊不冷，脚到脚踝不冷。

造成这种情况的原因通常不是空穴来风，而是受阻。往往是由于肝气不畅，导致气血郁结，阳气受阻，达不到四肢。这时，我们需要促进气血循环而不是补阳。

怕冷，怕风

如果阳气充足，人体机能状态饱满，阳气不足产生的热量不够，抵御外界寒冷的能力也较差。

这种对风寒的恐惧是长期的，而不是暂时的。人们总是穿得比别人多。它们耐热耐寒，体温常年偏低。

头怕风，背怕冷。然而，当你生病时，你很少发高烧。通常是低烧。当你达到37度时，你会感到很不舒服。服用解热药不容易。

气虚也怕寒风。不同的是，气虚通常有喘息和出汗的情况后，一点活动。此时，补脾胃益气的效果更佳。

经常感冒咳嗽

《黄帝内经》中有一句话：“恶风急如风雨”。也就是说，当四季的邪气侵入人体时，它的速度和风雨一样快，无法阻止。

即使阳气充足的人生病了，他们的症状似乎很严重，但来去匆匆；而阳虚的人症状轻微，恢复缓慢。

因为疾病的症状是阳气与外邪的斗争。如果杨琦足够，“战局”就会很激烈。如果阳气不足，“战局”会温和，但邪气会直接侵入身体深处，反复徘徊，自然会慢慢好转。

变应性鼻炎

过敏性鼻炎在西医中也叫过敏性鼻炎。症状如下：每天早晨，一个接一个地打喷嚏，至少有几个，十几个，喷嚏后随时接触过敏原。更尴尬的是，如果不感冒，还会有很多像鼻涕一样的清水，有时可能会不知不觉地从鼻孔滴下。

从中医角度看，这是气虚健脾、寒邪侵表、鼻塞，主要与肺、脾、肾虚有关，诱因是过度使用空调。

胃寒腹痛腹泻

有些人特别容易感到胃寒，感冒或吃了凉就胃痛、腹泻，平时大便往往不成形。这是由阳虚和脾阳虚引起的。

脾胃是人体获得的基础，是五脏的后勤部门。如果脾阳不足，运化能力差，脾胃之气就不能持续支持五脏，最后阳气就会越来越虚。

因此，切忌贪凉，多饮冰激凌，多吃冰激凌和凉性食物，也不要随意使用抗生素，这样会损害阳气。

夜尿过多，睡眠不良

有的人晚上喝水不多，睡觉前上厕所，但半夜还是要起床，甚至要起床很多次。第二天早上，他们昏昏欲睡，一整天都没有精神。

这是肾阳虚的典型表现。体内的水不能被输送和利用。很快就会变成废水排放。如果你喝一点水，你就会跑到厕所里，尿得很清。

护阳”是“补阳”的第一步

阳气就如同我们身上的“矿产”，“适度开采”才能长盛不衰因此，补益阳气，既要“开源”，又要“减支”。如果我们不改变我们的生活方式，我们就不会有好的疗效。

以下不做损阳、散阳，是最有效的补药！

1熬夜，晚上11点以后睡觉；

2冷饮和凉茶都是日常饮品，喜欢吃生冷食物；

3他们习惯赤脚穿鞋，天气冷时喜欢穿凉鞋和拖鞋，天气冷时穿短裙；

4过度饮食和营养不良；

5长期在阴冷环境中工作和生活；

6长期大量使用抗生素、激素、利尿剂、清热解毒中药等；

7长期过度运动，或喜欢桑拿，出汗过多；

8出汗后，我喜欢吹风，甚至洗个冷水澡。