补肾光靠烤腰子可不行,补肾固精健

现在夏天来临，街边小烧烤又红火了起来，男生们此时若不去点几串烤腰子补补，肾绝对是不完整的。不过一顿烧烤下来，烤腰子是好吃，肾补没补对就不清楚了。觉得不够补，还会去吃一些补肾药。像六味地黄丸、肾宝片、固精补肾丸等等。

六味地黄丸和肾宝片相信广大男性朋友已经有了一定的了解了，但这个固精补肾丸又是何方神圣呢？

固精补肾丸——温补脾肾

固精补肾丸是原研首创的中成药，源于元明三大经典名方五子衍宗丸，右归饮，延龄固本丸，通过对三大名方的合理加减，最终确定由18味中药制成的固精补肾丸，药中主要含有下列成分：

其中，牛膝、杜仲：强筋骨；

山茱萸、覆盆子、金樱子：收敛固涩；

菟丝子、五味子：涩精止泻；

楮实子、枸杞子：清肝明目；

茯苓、石菖蒲：利水渗湿；

甘草、小茴香：温中散寒，理气；

山药、远志：补脾益肺，化痰；

肉苁蓉、巴戟天：补肾阳，益精血。

由成分及功效可以看出，明确了固精、补肾、健脾三大功效。

如何服用效果好？

用法用量：口服，一次6~10丸，一日2~3次。但由于因为每个人的体质、病情、吸收程度都不同，所以说几天有效，还是要咨询医生或者药师来决定。

有的男性朋友就会问了，服用一两个月会不会出现上火的症状呢，由于不含鹿茸、海马、海龙等动物性燥热成分，可以长期服用，不会出现上火等“虚不受补”的症状。

但是也要特别注意：

如果您在服用期间食用辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、麻辣香锅、麻辣鸭脖、肥肉、烧烤等，或者是生冷性寒的食物，如各种冷饮，螃蟹，柿子，苦瓜等。是会对药效有干扰的。就像我们开始说的那样，吃完烤腰子又服用药物，本来想双管齐下，谁成想反而对身体有害。

所以，一般需要空腹服用，也就是在饭前服用效果更好一些，饭前服用避免了食物所造成的干扰，能够更好的吸收，建议在饭前半小时到一个小时服用更合适。另外，烟酒也是要杜绝的。

健康的生活方式也必不可少：

（1）应该保持良好的生活习惯，其中包括作息有规律，饮食清淡，多吃绿叶的蔬菜和粗粮，坚持运动。并且也需要房事有节，不要过于频繁的性生活或者是过于频繁的手淫。

（2）也可以通过食物的方式来补肾养肾，肾脏对于黑色是有较好的补益作用，往往会选择黑枸杞、桑葚、黑木耳或者是其它一些黑色的食物来补肾，效果非常明显。

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