肾阴虚该怎么调理

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在门诊是经常见到因肾阴虚前来就诊的朋友，特别是在中医妇科更常见，今天为朋友们浅谈一下肾阴虚。

一、肾阴虚常见病因病机：

1、年老体衰：随年龄增大，元阴（肾阴）逐渐虚衰，出现肾阴虚证候，特别是更年期女士，出现阴虚盗汗等表现。

2、久病体虚：慢性疾病，阴液亏耗，日久伤及肾阴，出现阴虚证候。

3、嗜食辛辣烧烤之品，酗酒：日久火热内生，灼伤肝肾之阴，肾虚亏虚，形成肾虚之证。

4、情志化火：平素脾气暴躁，或生活与工作压力大，情绪抑郁，日久肝郁气滞，气滞化火，肝火内生，灼伤肝肾之阴，肾阴亏虚。

5、失眠熬夜：失眠熬夜，得不到充分休息，日久会暗耗肝肾之阴，肾虚亏虚。

二、肾阴虚的表现：腰膝酸软+阴虚（或火旺）

腰膝酸软，口干咽干，五心烦热（手足心热或胸口热），潮热盗汗，面色潮红，烘然汗出，双目干涩，失眠多梦，女子月经提前，或月经量少，闭经，不孕，舌淡红苔薄黄，脉细数。

三、辨证要点：腰膝酸软+阴虚火旺症状

四、方药：知柏地黄汤加减

五、中成药：知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸，左归丸，二至丸等。

六、养生注意事项：

1、少吃辛辣烧烤之品，少饮酒，别吸烟，以免火热内生，灼伤肝肾之阴，肾阴虚。

2、少生气，少有生活与工作压力，保持心情舒畅，以免肝郁化火，灼伤肝肾之阴。

3、少熬夜，保持充足睡眠，晚上10点之前要睡着觉，以免暗耗肝肾之阴，形成肾阴虚。

4、可以多吃荸荠，苹果，梨，火龙果等水果，以补充体内阴液，缓解肾阴虚。

5、积极治疗慢性病，若有阴虚症状，及时调理，以免伤及肾阴。

6、在治疗其他疾病，注意别服用温热药品，以免损及肾阴。

以上浅谈肾阴虚的病因病机，临床表现，调理以及养生注意事项，希望能帮助到朋友们！

（温馨提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请