山药别再蒸着吃了,这才是山药最天然,最简

山药平时都是蒸着吃，或者是煲汤煮粥，烤山药，你没吃过吧！快来试试吧，这道烤山药是山药的一种最天然最简单的吃法，将山药处理好了之后放入烤箱或者空气炸锅中烤好即成，烤好的山药吃起来糯口美味，有着浓厚的薯香，又带着山药本身的清香　蘸着糖桂花一起吃非常的不错。

烤山药也可以提前把山药皮去掉，也可以像我这样带皮烘烤，吃的时候趁热撕去山药皮，我更喜欢带皮烤，喜欢一边吃一边撕皮的感觉。

山药作为食用时有着补肾的功效，而又是一种中药材，比如知名的六味地黄丸中就有山药的成分。山药具有很好的保健作用，能帮助人们延年益寿。由于山药中含有丰富的黏液蛋白、维生素以及多种微量元素，对人们的新陈代谢有着很好的调理作用，还能防止人体的神经动脉硬化，保护胰岛素功能，对心血病症也有不错的预防作用。

主料；铁棍山药

辅料；锡纸

做法；

1将山药冲洗干净后切成小段。

2用锡纸把山药包裹起来。

3放入炸锅的炸蓝中。

4炸蓝放入炸锅中。

5接通电源设置°20分钟

6时间到，取出去掉锡纸就可以享受了。

小贴士；烘烤时间根据山药大小来调整烘烤时间和温度。用筷子轻轻扎透即熟了