肾虚别吃六味地黄丸了,有一个更好的办法,

都说冬季要补肾，怎么补？吃六味地黄丸？

每每遇到这样的问题，我都不知如何回答，没时间跟每一位灸友长篇大论回答一番。中医一再强调要辩证论治，不能太简单粗暴的随便补。

今天把辩证分型的一些要点整理出来，仅供大家参考。

就是发育天生迟缓（发育不良），如骨骼骨骼萎软（囟门迟闭）、头发黄而稀疏干枯、智力不足或痴呆等；肾精虚表现在青年身上就是生殖功能不行，男子叫不育，女子叫不孕；肾精虚表现在中老年身上就是骨质增生、头发早白易脱、牙齿松动、老年痴呆等等。

补肾精名方：龟鹿二仙胶（人参枸杞熬成膏，滋阴益肾填精髓，“精极”用此疗效高）、六味地黄丸

气虚，简而言之，可以理解成能量不够、功能减退。外在表现就是神疲乏力，少气懒言。

同时，肾气虚的话，除了有上述表现，还有一个明显表现就是呼吸很浅，呼多吸少，动则气喘，这叫肾不纳气。

最后，肾气虚患者也表现出固摄和运化液体能力不足，如小便清长、量多、夜尿、遗尿、尿失禁，或尿有余沥（留有余滴）。男性滑精、遗精、早泄，女性长期带下清稀也是肾气虚的表现，严重的肾气虚患者还有水肿症状。

补肾气名方：金匮肾气丸

简而言之，阴虚则热。为什么呢？，阴虚是液体减少，液体减少了制约不住阳，基本特征就是热。

典型症状：低热、潮热、五心烦热、颧红、盗汗、口干、小便短、大便干、舌红少苔等等。肾阴虚除了有上述常见的阴虚表现外，还有腰膝酸软、耳鸣的症状。

滋肾阴名方：六味地黄丸、阴虚火旺用知柏地黄丸、肝肾阴虚用杞菊地黄丸，肺肾阴虚用麦味地黄丸

阳虚则寒，肾阳虚比肾气虚多了寒象。

功能下降=气虚

功能下降+寒象=阳虚

阳虚和气虚表现出的症状有些雷同，肾阳虚多了畏寒怕冷，腰膝酸软冷痛等症状。

补肾阳名方：金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、附桂理中丸等

提醒：以上名方仅供参考，用药前还请咨询当地中医细细辩证。

所以，不要一听说补肾就吃六味地黄丸。特别是有些阳痿的男性，你性功能不好的原因有很多，多数情况下是肾阳虚，你吃六味地黄丸能有效吗？

接下来我一定要说一下艾灸，实在是因为艾灸补肾，真的效果很好很强大

现代人，肾阳不足的偏多。肾阳又称为元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，一身阳气之根本。人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是阳气虚衰，而养生灸的主要作用，就是培补阳气，调和气血，平衡阴阳。

艾草本身具有温经散寒之功，艾灸能使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。

补肾阳的的常用穴是气海、关元，特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。

倪海厦说：一年四季常灸关元就对了！

董洪涛说：我主张每当二十四节气之时，要灸一下关元或者气海穴。节气时天地气机变化极是剧烈，此时当温灸下丹田以固根本，可收养生之妙用。

肾俞在背部，第二腰椎棘突下，两侧旁开1.5寸处。灸肾俞穴能补肾益精。

涌泉是肾经的大穴，灸胸腹会上火的朋友，灸涌泉是很好的选择，既能引火归元又能使足底暖而自下而上的温煦脏腑。

太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。艾护众生提醒您每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。

总之，艾灸是数千年来流传下来的养生功效强大的疗法，灸好养生穴，让你的腰腹和双足保持温暖，一生大概就没有什么大病了，养好肾，活过百，那都不是事儿！

郝老师简介：禅灸堂首席健康顾问，高级灸疗师。我们新建了一个艾灸群，方便大家一起学艾灸。加