你所不知道的补气养血的中药健康生活小知识

补血养气从面色看起，皮肤往往能够最为直接的反应身体的真实情况，当肤色呈现蜡黄粗糙，无血色、皮肤下垂、松弛等症状，其主要源于肝肾出现了问题，需要食用的中药有，枸杞、生地、六味地黄丸等。如果皮肤嘴唇呈现苍白，那是因为气虚所导致的。可以食用，人参、山药、四君子汤等，补血养气的合理食用，唯有真正了解问题出在哪里，才能真正对症下药，补血养气疗效看得见。

补血养气还在继续，如果皮肤黝黑并容易冒痘，嘴唇暗紫，其原因是因为淤血柱塞所引起的血虚。则应该选择的中药有，田七、丹参、当归等药材，也可以选择服用补血成品，例如阿胶补血，效果就也十分明显，而且也十分方便服用。还有一种原因就是，体内湿气过重引起的贫血，皮肤表现为苍白无血色，舌头苦涩，可以选择服用当归、茯苓、陈皮等中药，补血养气疗效也需要长期坚持的服用，不可太过操之过急。

在如今快速发展的时代，女性也撑起了半边天，所扮演的角色也发生了翻天覆地的变化，很多女性都存在气血不足的病症，这也不足为怪！家庭与及工作都无形种增添了很多的压力，女性的气血不足很大原因也是因为这个所导致。所以一定要学会合理的去舒缓压力，给身体和心理都找到合适的力度。通过一些有氧运动、短途旅行、朋友聚餐等形式都是不错的选择。当然在生活饮食中太过辛辣、盐度过高、寒性等食物都适当食用，最为重要的还是学会给自己合理疏解压力。补血养气疗效有门道，养生健体做起来。