男性三个最害人的补肾误区,坏处远多于

肾虚了就要补肾，是男人最公认的养生常识，肾虚、和补肾都是属于中医的理论，其中的肾也并非我们身体内的那2个肾脏，而是一个比较无形的概念。几千年的中医理论，让补肾的方法和药方层出不穷，其中不乏有比较经典的例如六味地黄丸等滋阴补肾案例，当然也有很多对健康养生有害无益的谬论，让我们来一起科普下吧。

男性三个最“害人”的补肾误区，坏处远多于好处，很多人还在中招

补肾误区一、补肾就是壮阳提高性能力

性能力下降的男性，大多都存在肾虚的问题。但是，服用药物迅速提高性能力的行为并不是健康的补肾行为，因为快速提高性能力的药物，大多是神经刺激类或者激素类，长时间服用不但不能起到补肾益肾的效果，还可能引起依赖甚至导致肝肾功能受损。

补肾误区二、以形补形吃什么补什么

国人一直有着，吃什么补什么的观念。所以，吃动物的肾脏就是补肾，被很多人推崇。营养学家指出，动物的肾脏比如猪腰子、动物的生殖器官等所含的营养物质的确丰富，但很多人吃了这些感觉对补肾效果其实和营养无关。感觉有作用的主要原因是，这些食物中残留动物的雄性激素，这些外源性的雄性激素对某些人可以起到提高性能力的作用，但是相比于效果潜在的危害可能更大，因为长期食用可能导致人体自身分泌雄性荷尔蒙的能力下降，此外这些内脏大多含有大量的重金属，对肾的伤害比其所提供的营养大的多。

补肾误区三、肾虚就是营养不足，大吃大喝就是补肾

生活中常见家人说，最近比较辛苦吃点啥补补，男性肾虚了大家也会认为是身体营养缺乏，所以来个大吃大喝就是补肾了。其实，肾虚是身体免疫力下降的表现，更多的发生在营养过剩的人群，缺乏锻炼的人群，所以虚胖的人得肾虚的更多。

这样补肾最科学健康--三个补肾窍门自己在家就能做

补肾窍门一：常喝斗龙芝枸杞茶

枸杞子+斗龙芝配制成补肾茶，方法，枸杞子15颗，斗龙芝5-7克，泡水喝连喝10天。

方解：斗龙芝是传统的补益药，用于强壮，益阳、补肾。四五十岁的男人体力在下降，可以使用斗龙芝泡水喝，具有壮肾阳、益精血的滋补作用，还可增强心脏功能。斗龙芝是很好的补肾阳、益肝肾的滋补品，富含锌类、多糖类以及多种营养元素，可以很好的补肾助阳、增加身体的抵抗力、修复前列腺损伤等。配合枸杞，是中医公认的补肾名方，可以互补阴阳、同补阴阳，肾阳虚、肾阴虚都有很好的作用，改善男性肝肾亏虚、早射、雄性激素分泌不足等问题。

补肾窍门二：芡实山药粥

芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

补肾窍门三：三阴交穴这个穴位有大用

三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交会之处。位于胫骨内侧、脚内踝上3寸处。针灸该穴主治遗精、阳气不足、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。平时以拇指的偏峰着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在三阴交穴上，可以很好的补肾固本。