肾阴虚肾阳虚怎么区分五望法要学会

2023/3/30 来源:不详

众所周知,肾乃先天之本,与男性生育和杏功能关系密切。现如今,很多男同胞都被肾虚问题困扰着,出现了诸如腰膝酸软、脱发、精神不振、杏功能障碍等问题,对生活质量的影响很大。

甚至有些男性朋友为了早日摆脱肾虚的困扰,四处求医问药,想把“肾透支”给补回来。可是你知道吗?对于肾虚问题的调理,中医讲究的辨证治疗,我们首先要分清自己是肾阴虚还是肾阳虚,不然盲目调理的话,可能会起到反作用。下面就教给大家一个比较简单的自测方法,希望对你有帮助。

“五望法”教你如何区分肾阴虚和肾阳虚

1、望“舌像”

肾阴虚:舌苔非常少,舌头发红,简单说就是舌红少苔。

肾阳虚:舌头偏胖,舌苔白而厚,如果伴有寒湿,舌苔会偏腻。

2、望“精神”

肾阴虚:脾气暴躁,易烦躁不安,容易动怒,失眠多梦。

肾阳虚:精力不足,精神萎靡,疲劳乏力,嗜睡。

3、望“寒热”

肾阴虚:怕热,口干舌燥,手心脚心潮热出汗,小便发黄。

肾阳虚:怕冷,身体虚寒,四肢冰冷,小编清长。

4、望“病痛”

肾阴虚:腰膝酸软、头晕耳鸣、遗米青早谢。

肾阳虚:腰膝冷痛(天气转凉时更易出现),头晕目眩,羊尾。

5、望“面色”

肾阴虚:脸色潮红,眼睛略有血丝。

肾阳虚:脸色苍白,眼睛黯淡无光。

肾阴虚和肾阳虚具体应该怎么补?

1、肾阴虚

调理的原则以“滋阴降火”为主。阴不制阳而阳气易亢,所以饮食方面应多吃一些子补肾阴的食物,少吃肥腻厚味及燥烈的食物,平时可以多吃糯米、海参、鲍鱼、甲鱼、阿胶、枸杞等食物,中成药可选择六味地黄丸、知柏地黄丸等。此外,还要保持情绪稳定和心态平和,不要总是发火,可以通过一些舒缓的户外运动来放松身心。

2、肾阳虚

调理的原则以“温阳散寒”为主。饮食上可以吃些补肾益阳、性质温热的食物,如羊肉、猪肚、韭菜、肉桂等,中成药可选择右归丸、金匮肾气丸等,还要学会改变生活方式,规律作息、积极运动。

结语:肾虚并不是什么大病绝症,只要大家能积极调理,往往身体都能恢复健康,所以大家平时要多花点时间来“养肾”,如果分不清楚自己到底是肾阴虚还是肾阳虚,那么一定不要盲目调理,最好可以咨询相关医生的建议。

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