休粮服气的原理与意义

前面写过两篇辟谷的文章，最近道长又在辟谷，于是再写一篇。

首先讲，为什么古人会有辟谷术流传下来，它的意义肯定不是为了减肥，古人的生活条件不如现在，胖人并不多。辟谷休粮决，都是道家之人流传下来的，其目的第一个是为了打通气脉，第二个是为了斩三尸，净化身体，清净元神。第三个是在乱世饥荒中生存。道家则认为，要想不死，需腹中长清，没有吃五谷肉食的神仙。

食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。

这句话的意思，食肉者，因肉中气浊而刚烈，所以多能激发人体阳气外越，所以勇敢而彪悍，尤其是吃生肉者更甚。但肉食中也同时含有较多的浊气，所以也容易产生各类病症。

食五谷者，由于五谷之气平和，则人的神气比较安静内敛，神气静则能思考，谷气多入脾，脾又主思，所以智慧而巧。

食气者，就是指掌握辟谷服气之术的方士道人了，服气则体内气机流通，能通神，能长寿，这个服的气为后天之气，可作能量来源，但层次不高，所以只能长寿，不能不死。

不食者不死，这个不食，不是指我们平常的饿肚子不吃饭，而是指丹道内修有成，可胎息，体内有先天之气凝结金丹，所以不用再服气，也不用吃东西即可得到能量，到这个阶段，大多数肉身已经炼化为气了，这种情况离大众太遥远，属于道家传说，所以不深入解释。

再来看辟谷的意义，其最大目的是打通人体的服气通道，常人体腹中有三隔膜，一道为胸到胃，一道为胃到肠，一道为肚脐到丹田，这三处通常是关闭的状态，当辟谷服气的时间久了，这三处关口就会容易打开，让气一点点能到达丹田。

这个过程非常长，可能要60天左右，且必须有一定的练气基础，同时掌握真正的服气之法，而真正的服气之法，并不是网上那些辟谷培训班里的面朝哪些方向深呼吸，号称喝风。这种外来的风是不能直接进入人体的，进去就是风寒入体。鼻吸入的稍好，口吸入的有害。

很多人以为内功容易练，各种门派都有练气之法，动不动就说百日功成，实际上内功非常难练，能练到丹田聚足气的人极少，大多数都是表层一点浮阳之气而已，况且即使丹田气足，才是一个入门标准而已，后面必须得师承传授才能算作入道，否则就只是气功而已，后天之气搬来搬去没啥意义，搞不好还会出偏。不过即使练到丹田气足的地步，也是千中无一的人。

为什么服气辟谷能不死？据现代科学解释，可能是因为人体内含有固氮菌，当肠中有气充满的时候，这些固氮菌会从气中摄取氮元素来合成氨基酸，跟植物的根系附近的固氮菌一样，通过这些固氮菌合成的氨基酸来获取营养。

这一点，在新几内亚的土著肠道中的提取物得到了证实，里面有固氮菌，甚至大肠杆菌也有固氮基因。这可能是为什么古人辟谷最好服干净的泉水，而不是白开水的原因，有人说是因为泉水有能量，其实这点能量相比人体需要的能量可以忽略不计，可能是泉水中含有固氮菌的缘故。

所以，辟谷服气，要练到肠道充满才行，普通人，一断食就会造成胃壁摩擦，肠道干瘪粘连，很容易就胃出血等症状，所以我一向不建议普通人辟谷。而且中气不足的时候，普通人不会练气下沉，会导致中气无法镇住元气，引起元气外脱而死，尤其是中气本就虚弱，丹田不够充实的体质。所以辟谷期间不可久卧，还需要掌握聚气下沉之法。

若只是短期几天的辟谷，只要让胃壁不摩擦，那就没有大碍。若是为了减肥，我推荐以蜂蜜水辟谷，每次喝一点，不饿不喝，这样更为安全。

有人问如何服气？如何练气？这个属于道门秘法，一般不会在网上教出来，包括很多道家的功法，流程在网上的，多数都不靠谱。真法是很秘密的东西，轻泄会有天谴，道门从来不搞佛教普度众生的那一套东西，而且也没法普度，根器秉性都不同，真法传世，只会引起大乱子。

辟谷的过程，第一次辟谷的人前三天会非常虚弱，非常的想吃东西，大多数人都是这三天熬不住，然后恢复进食。之后的七天左右，会稳定一些，此时会有各种反应，体力下降，尿液变黄，身体怕冷，等等，每天早上刚起床的时候状态很好，感觉不想吃东西，但是到了晚上，脑子里就会冒出各种各样的食物，许多你平时瞧不上的普通食物，都会变成了美味佳肴。

之后就进入了适应期，会感觉一天的时间突然变得很长，因为没有了早餐午餐晚餐，人的一天变成了一个完整的12小时，会觉得非常漫长难熬。同时由于不能吃东西，很多兴趣爱好会减少，比如逛街，旅游，聚会等等，因为不能吃东西就只能干逛，这些体验普通人可能很难感受到。此时就会思考，人存在的意义到底是什么？

体重大概每天会掉一斤左右，若是喝蜂蜜水，就会只掉克左右。一般会从腿开始变瘦，然后皮下脂肪，到两个月的时候，会瘦到非常明显。大概七天左右会上一次厕所，越到后面越少。

人体要50多天的时候，才能把谷气排尽，会排出类似脓血一样的东西，此时气就很容易流通了，但是若服气不勤，就会非常虚弱，走路的时候感觉身上没力气，更不想开口说话。

不过确实不会像西方教材上写的那样，人不吃饭7天会饿死，我辟谷最长是56天，一样出门逛街，很多西方的理论，都不是这个世界的真实样貌。

辟谷的时候可以服食一些药物，这些药物不可用固体的，比如黑芝麻丸等等，一定要用液体的，如天冬地黄煮的水等等滋阴补液之物，因为一旦有固体的东西入肠，就会影响气机流通，让肠中搅动不安。当然，也可以不用服药，并不影响辟谷效果。

总之，辟谷服气术属于修炼之人的练气之法，并不适合普通人操作，普通人去辟谷，是有减肥效果，但服食后会很快反弹，而且中气会减弱。这篇文章只做一下知识普及，并不是辟谷教材，希望大家了解后自行判断。

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