肾虚分阴阳,调理各有方
2023/6/23 来源:不详肾为先天之本,是五脏六腑的根基,肾气虚实变化,主宰人一生的生长发育,如果人体出现肾虚,就会引起身体各部分不适,如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等,因此,养生需要重视养肾。
中医讲的“肾虚”主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精亏虚等证型,以肾阴虚、肾阳虚最常见。其共同的特征,均可表现出腰膝酸软或疼痛、耳鸣、夜尿增多等。不同的类型调理和治疗都不一样,今天就来重点讲讲针对肾阳虚、肾阴虚人群,各自应如何调理!
首先分清肾阳虚、肾阴虚!
肾阴虚VS肾阳虚,记住2个字(冷、热)
热:肾阴虚
阴虚体质的人常有虚火:怕热,又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,盗汗,腰酸背痛等。
冷:肾阳虚,阳虚体质的人火力不足:怕冷,所谓阳虚,是指机体阳气不足,即俗称“火力不足”,是气虚的进一步发展,机能减退或衰退,反应能力低下,代谢热量不足的一种体能状态。阳气不足,一般以脾肾阳气虚为主,临床表现为平素怕寒喜暖,手足不温,口淡不渴,喜热饮食,饮食生冷则易腹痛腹泻。
肾阴阳两虚
就是同时有肾阴虚和肾阳虚的表现,有时潮热盗汗,同时也很怕冷,有时阴虚阳亢,有时阳衰阴盛。中医理论认为,阴阳相生相济,阴损及阳,阳损及阴,所以无论是肾阴虚还是肾阳虚,最后都有可能发展为肾阴阳两虚。
肾阴阳两虚可以吃什么药?吃六味地黄丸有效果吗?
在临床上治疗肾阴阳两虚药物有很多种,滋阴的药物主要有六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等。
温阳的药物有桂附地黄丸、济生肾气丸、金贵肾气丸、右归丸、复方玄驹胶囊等。
中医在治疗阴阳两虚时会采用阴中求阳,阳中求阴这一理论,一般大夫会搭配给患者使用,有的大夫也会开方剂。
那么从方便性来看,更推荐服用同时治疗阴阳两虚的成药,比如固精补肾丸和肾宝片等,相对来说呢,固精补肾丸比肾宝片多了一些补脾、补肾精的功效,所以补肾虚来说更彻底一些。
一般阳痿早泄都会伴有肾虚,建议患者在使用伟哥或者延时的药物必利劲时,搭配固精补肾丸使用,标本兼顾,治疗效果会好一些。
如果效果以上药物治疗医院进行相关的诊治,来选择最合适的治疗方法。
肾阳虚调理方法
1、饮食调理原则
肾阳为一身阳气之本。故云:“肾阳为根,脾阳为继”。阳虚者宜适当多吃一些温阳壮阳的食物,以温补脾肾阳气为主。平时应少生冷粘腻之品,即是在盛夏也不要过食寒凉之品。
2、饮食宜忌
常用的补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。
根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食羊肉汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。不宜多吃寒凉食物如梨、西瓜、荸荠、柿子等,少食过分油腻之品。
另外,绿茶寒凉也要少饮。
3、食疗举例
1、韭菜炒鲜虾仁
韭菜g,鲜虾g,盐、葱、姜、黄酒、植物油各适量。
将韭菜洗净,切段,鲜虾剥去壳洗净,葱切成断,姜切成末备用。烧热锅,放植物油,先将葱下锅炒香,再放虾和韭菜,烹黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅装盘即可。
2、胡桃仁粥(《海上集验方》)
胡桃仁50克,粳米克。
胡桃仁切成细米粒样大小备用。粳米淘洗干净备用。粳米放入锅内,加清水,旺火烧沸后,在改用小火煮至粥成,然后加入胡桃仁,候两三沸即可。
本品有补肾固精、温肺定喘功效。本品偏于温补,故阴虚火旺及痰热咳嗽者不宜食用。
肾阴虚调理方法
1、饮食调理原则
阴阳是对立制约的,偏于阴虚者,由于阴不制阳而阳气易亢。肾阴是一身阴气的根本,阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。
2、饮食宜忌
宜清淡,远肥腻厚味及燥烈之品。常选择的食物如糯米、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、银耳、鱼类等甘寒性凉之品以滋补机体阴气,对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少食。
应遵循“秋冬养阴”的原则,于秋冬季进补营养粥糜,如沙参粥、百合粥、山药粥等,还可于冬天适当服食温热之品,如牛肉、羊肉、狗肉等,取阳生阴长之义。
3、食疗举例
1、黄精炖猪瘦肉
黄精30~60克,猪瘦肉~克。
猪瘦肉洗净、切片,与黄精共入盅,加盖隔水炖。
滋肾补脾,益气降脂。
2、鳖鱼滋肾汤
鳖鱼1只(克左右),枸杞子30克,熟地黄15克。
将鳖鱼切块,加枸杞、地黄、料酒和清水适量,先用武火烧开后改用文火煨炖至肉熟透即可。
滋补肝肾,滋阴养血
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