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2023/11/14 来源：不详北京好的白癜风医院是哪家 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢？男人补肾是一个敏感的话题，那么从食疗的角度来看，男人吃什么最补肾呢？哈妹给大家推荐一个食材就是核桃哦，常吃核桃有利于我们强壮骨骼，防止骨质疏松，还能预防老年痴呆；尤其是男士要常吃核桃，补肾养生，体质越来越好，补充男人肾动力。当归黄芪核桃粥by林乡配料:核桃20克、糙米克、黄芪10克、当归10克、糖适量、水2碗、枸杞10颗烹饪步骤:1.备半碗水2.加入当归3.黄芪4.核桃5.糙米6.洗净7.沥水8.装碗，加水泡半小时9.枸杞洗净沥水10.备1砂锅11.倒入泡好的食材和水12.大火煮开，撇出浮末13.中火煮半小时，边煮边搅拌，14.加糖15.枸杞16.煮3分钟即可盛出17.装碗18.一道美味的当归黄芪核桃粥就做好了菜谱小贴士:有中药的营养美食，尽量使用砂锅炖煮，这样不会影响食材的功效。大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论
