教你不肾虚3个方面要谨记

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肾虚是指肾脏功能失调，肾气不足，肾阴阳失衡等症状。

中医认为，肾虚的主要原因是肾气不足，肾阴阳失衡，导致肾脏功能失调。肾虚的表现包括腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、遗精早泄、月经不调等。中医认为，肾虚的主要原因是生活习惯不良，如过度熬夜、饮食不规律、过度劳累、情绪不稳定等。

如何保健：

中药调理：常用的中药有补肾益气、活血化瘀、理气通络等功效的中药，如六味地黄丸、肾气丸、当归补血汤等。

饮食调理：多吃一些滋补肾气、益精血的食物，如黑豆、黑芝麻、核

桃、龟肉、猪肾等。

生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减轻工作压力等。

需要注意的是，肾虚的治疗需要根据个人情况和病情严重程度来确定，同时需医院和医生进行治疗。建议在治疗前先咨询专业医生的意见。