腰膝酸软,频繁起夜,是肾不好以形补形

晚上睡觉的时候，明明睡前没有喝太多的水，却仍然总是感觉想要去上厕所。好不容易睡着了，有再次被尿意憋醒，不得不起夜去解决。长时间下来，晚上就会出现失眠的现象，只能机械地刷着手机，然后更加的睡不着。哪怕是白天的时候，也总是感觉自己腰酸背痛的，做什么事情都提不起精神。

腰膝酸软，频繁起夜，是肾不好？

刘先生就是这样，最近总是出现这样的情况。一开始的时候，他还以为是最近的工作太忙了，压力太大。可是这样的症状不仅没有好转，反而变得越来越严重。爬楼梯的时候，都会觉得气喘吁吁的，累得够呛。

刘先生这才意识到，自己可能是身体出现问题了。医院就诊，做了个肾功能检查，结果发现肾脏并没有什么问题。这让刘先生感到很奇怪，那是什么原因导致的呢？

最后，医院就诊。他的症状一形容，再加上其他的一些症状，很显然就是肾虚所致。那为什么西医查不出来肾脏有问题呢？

实际上，中医说的和西医说的并不是一个概念。西医学上的肾，指的就是肾脏这个器官，俗称“腰子”。而中医学上的肾，并不是一个器官，而是指功能。中医认为，“肾为先天之本”，主要负责“藏精”，主管人的生长发育等。而肾虚，又可分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚。每一种肾虚的表现都不太相同。像刘先生这样腰膝酸软、频繁起夜，还总是感到疲劳乏力的，就属于肾阳虚。

那出现肾虚之后，该怎么办呢？

1.“以形补形”不靠谱

提到肾不好，人们首先想到的就是吃腰子。就像是缺钙喝骨头汤一样，“以形补形”。但是，这样的方法其实是非常不靠谱的。因为刚才我们就说到，中医所说的肾虚，和西医是不一样的。所以通过吃腰子这样的方法，并不能达到“以形补形”的目的。

而且，腰子这样的动物内脏，所含的胆固醇和嘌呤都比较多。常吃腰子，补的不是肾，而是胆固醇和尿酸。这样的补法，不仅容易导致发胖，还会使肾脏的负担加重，引起肾脏疾病。

2.分清肾虚的原因再调理

在中医看来，黑色的食物像是黑豆、黑芝麻等，都可以帮助补肾。只是，肾阴虚的人，要注意少吃辛辣、性温的食物，像是黑豆、桑葚这样的，就没什么问题。而对于肾阳虚的人来说，最好是多吃一些羊肉、韭菜等壮阳温肾的食物。

3.久坐易伤肾，不如动起来

不少人出现肾虚的原因，与长时间久坐，不爱运动有关。人在运动的时候，气血循环的速度加快，人体内的毒素也会更容易排出。这对于肾虚的人来说，也是一种很好的调理肾的方式。

4.辩证使用六味地黄丸和右归丸

如果肾虚比较严重的，也可以按照医嘱和自身的情况，服用六味地黄丸这样的中成药。有的男性在发现自己有肾虚的情况时，会自己去药房购买六味地黄丸。但是却不知它主治腰膝酸软这样的肾阴虚。肾阳虚患者不适宜服用，更建议右归丸这样的中成药。