老是上火怎么办送你5招降火方法,比吃

中科白癜风医院助力健康中国 http://nb.ifeng.com/a/20180427/6536099_0.shtml

“最近上火了！”“好热气啊”，这是在日常生活中常听到的话，尤其是在熬夜、劳累、酒喝多了这些情况后，人会明显感觉到体内聚集了一团“火”。多数人上火了会去喝凉茶，或者吃一些清热解毒的药，却很少了解上火了，究竟上的是什么火？应该如何对症治疗？

中医有“五种火”

其实，“上火”“热气”都是民间俗语，在中医的角度来看，属于中医热证范畴，是人体阴阳失衡导致的内火旺盛。所谓的“火”，有虚火和实火之分，也与五脏六腑相应，分为肝火、心火、胃火、肺火和肾火5种火。下面就来简要分析一下，如何区分5种火，症状有哪些？

1、肝火：多见于春季，因心情郁闷、脾气暴躁等引起，常表现为口苦咽干、面红目赤、头晕胀痛等，肝火多数是实火，虚火较少。

2、心火：多见于夏季，中医认为心是君主之官，心火太旺常表现为口舌生疮、心悸失眠、小便黄赤等。

3、胃火：饮食与作息习惯不佳会比较容易导致胃火，常表现为易饿、口臭、腹痛便秘、牙龈痛肿。

4、肺火：身体适应不了气候骤变、过度劳累、吃得太饱等情况会引起肺火，常表现为咽喉痛、口眼干燥、咳嗽等。

5、肾火：主要是因为肾水不足引起，常表现为腰腿酸痛、头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛等。

“五种火”食疗方法不同

当你感觉身体内有热、燥的时候，需要先对照以上不同症状，确认到底是哪个器官上火，才能更好对症下药，以下针对性简易食疗小建议希望能帮到你：

可用夏枯草菊花桑叶茶下火。

可用灯芯草、柿饼、淡竹叶煮水、莲桅煮汤下火。

可用石膏绿豆汤、用石斛、沙参、麦冬煲汤来养阴。

可用川贝雪梨汤、用枇杷叶、桑叶煮水、吃杏仁、沙参、麦冬、百合等下火。

可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等经典药方，或利用枸杞子、山萸肉来下火。

除了有上火症状时适当通过饮食来调剂之外，属于易上火体质的人平时可以多重视以下几方面，减少上火频率：

首先，多食用养阴食物，例如太子参炖瘦肉、西洋参茶等，都是性质较为平和的滋阴药膳。

其次，上火痊愈之后多喝水，可以补充上火发热时流失的水分，同时也可以促进新陈代谢、加速毒素的排泄。

最后，少吃爆烤煎炸食物，最好吃以蒸炖煮烧为主的易于消化与吸收的食品。

上火跟个人的健康体质大有关联，也有5种类型的上火症状，对症下药来调理，问题不大，如果是经常上火，最好的方法还是管得住嘴，少吃上火食物，可以多吃水果和喝茶，健康养生！

未经作者允许授权，禁止转载