山西一男性,坚持服用六味地黄丸,后来

随着经济社会的发展，现在的生活节奏越来越快，这一列车多少就会增加人们的生活压力以及工作压力，特别是这对于男性朋友来讲，就很容易出现脱发，身体肥胖等现象。

老话说的好“人到中年，就该保温杯里泡枸杞”。

其实这也是对于一部分男性朋友的生活情况的真实写照，保温杯里泡泡枸杞可以增强人的身体素质，加强肾脏功能。

其实在日常生活中，除了枸杞能够起到养生效果之外，有一部分男性还会选择妇幼保健药品以及中药，来提高自己的肾脏功能。

有一部分男性朋友就会选择六味地黄丸来补充自己的肾脏功能，价格便宜，而且滋补效果比较好，主要是它是由六味中药做制作而成的，对于人体带来的副作用相比其他药物比较少。

大多数的男性家里都会备上一盒六味地黄丸，不仅可以增强肾脏功能，还可以缓解肾虚的情况，让男性朋友重新找回自己，增强自信心。

但是对于一个正常的男性朋友来讲，如果长期服用6味地黄丸会给身体带来副作用吗？

01案例分享

刘先生今年45岁，是一个来自山西外贸公司的业务经理，大家听到他的职位就明白了，平时的工作肯定少不了，如果公司单子多的话，很有可能会加班到凌晨。

刘先生为了可以能够是自己的薪酬更上一层楼，所以每隔一段时间就不得不出去应酬，可以维护自己与客户之间的利益关系。

但是刘先生今年已经45岁了，是一名中年男性身体素质在逐渐下降，与公司里的年轻小伙子来比，那身体素质直接比不上。

再加上刘先生平时不注意饮食习惯，而且也没有良好的生活作息，所以会导致赵先生的身体素质越来越差，经常会出现腰酸背痛、四肢乏力的感觉。

刘先生的妻子看到刘先生最近身体状况不佳，医院去做检查，医院的一系列检查之后，医生告诉刘先生，他的肾脏功能出现亏虚的情况，有点肾虚问题。

医生建议：回家之后一定要及时调整自己的饮食习惯以及生活习惯，不要太过劳累，同时也要服用一些药物，缓解肾脏亏虚的情况。

听到这里两人就放心了，还好身体没有出现太大的问题。刘先生发现医生开的这几个药当中，其中就有六味地黄丸，刘先生不敢不遵循医生的话，回家之后坚持服用药物，认真调理自己的身体。

刘先生每天坚持服用六味地黄丸，经过一段时间之后，他感觉自己的身体素质在逐渐增强，而且腰痛的情况很少出现。去医院复查，医生也告诉刘先生，他的肾虚问题明显在好转，以后可以不用吃药了。

但刘先生自己感觉六味地黄丸可以滋补肾脏，提高自己的肾脏功能，所以他这次没有听从医生的话，而是继续服用了一段时间的药品，但是没想到却被身体带来一些副作用。

因为刘先生长时间服用六味地黄丸，导致脾胃受损严重，出现频繁腹泻、肠胃不适的情况。

专家指出：六味地黄丸虽然可以能够滋补肾脏功能，但是它有一定的药物毒性，如果身体没有其他问题的话，不建议大家长期服用六味地黄丸。

通过这个案例我们了解到是药三分毒这句话的真实性，大家在服用任何药物之前，都应该去询问医生，切记不可擅自服用药物，可能会给身体带来一些适得其反的效果。

02男性朋友要想预防肾虚的情况，不妨做好以下几件小事

1、及时补充水分

不只是女性是水做的，男性其实也是，因为在我们的人体中，大约有60%以上的都是水分，如果人体缺少水分会影响身体各器官新陈代谢能力，降低内脏器官排毒功能。

因此，大家在日常生活中应该及时为身体补充水分，可以把身体中对自己新陈代谢的配齐物排出体外，同时还可以减少尿酸的浓度，增加排尿次数，能够减轻肾脏的负担。

温馨提示：大家不要等到口渴的时候才想起来要喝水，要主动一点及时补充水分，如果等口渴喝水的话，很有可能会导致身体吸收的水分并不多。

2、坚持适当的运动

运动有益于身体健康，相信大家对于这句话都不会很陌生，因为在运动的过程中可以排除一些汗液，增强人体新陈代谢能力加快，全身血液流通，能够提高人的免疫力，预防身体不受到其他疾病的侵袭。

救人的身体素质好了，才能够更好的维护肾脏健康。

3、注意腰部位置的保暖

其实我们男性朋友也是怕冷的，尤其是腰部的位置，很容易受到寒冷气体的攻击。

因为我们的肾脏长在腰部的左右两侧，肾脏喜欢温暖，不喜欢寒冷，如果受到冷空气的话，他也会闹情绪，所以会出现腰酸背痛，甚至也会影响男性功能。

特别是到了冬天，男性朋友一定要注意保暖，不要让寒冷的空气冻住你的腰部，最好是穿长一点的外套，更好的保护住我们的腰部。

4、健康饮食

男性朋友要想维护肾脏健康，在日常生活中就要养成良好的饮食习惯，要一日三餐按时吃，少吃一些油腻以及辛辣刺激的食物，保持饮食清淡合理搭配营养，这样才更有利于肾脏吸收营养物质，提高工作能力。

男性朋友不妨多吃一些富含锌元素的食物，尤其是生蚝，含有的锌元素最强，他也是被人们称为“男性朋友的加油站”。

另外，黑芝麻、木耳、韭菜、黑豆等，这些食物也可以增强男性的肾脏功能，更好的调理男性身体。

5、戒烟戒酒

尤其是针对于长期吸烟喝酒的人来讲，香烟与酒精中的有害物质仅会增加肾脏负担，也会危害人的心肺功能。

除此之外，香烟中含有致癌物质，尤其是在高温燃烧下，这些气体会进入人们的口腔当中，跟随血液循环流经各个器官，会增加人体患上癌症的风险。

温馨提示：现在的人们压力日益倍增，可以在一定程度上会增加内脏器官的负担，内脏器官出现异常的时候，在早期是很难被人发现的。

所以大家在日常生活中一定要养成定时体检的好习惯，及时了解自己的身体状况，能够有效预防其他疾病的发生；早发现早治疗，更有益于身体健康。

屏幕前的各位男性朋友们，今天所说的滋补肾脏的方法你学会了吗？如果你还有哪些调理身体的养生知识，欢迎在评论区说说你的想法。

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