山药能天天吃吗

2023/6/8 来源:不详

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中医门诊实录

“朱医生,我网上查了,对照了一条一条后发现自己脾胃不好。所以我根据网上的养生博主的建议开始天天吃一段山药,你说可以吗?”病人问我。

“不可以!”我说。

“为什么?网上都说山药是健脾补肾的,天天吃山药对身体很好的。”病人不依不饶地追问。

“真的不可以,你的体质不适合。具体的到门诊我和你说,你看好吧?”我正在忙着手头的事情,后来就把这位病人的事情给忘记了。

一个月后病人来门诊复诊,开口就说:“朱医生,我肚子胀气,大便也很不好,很干很硬,你说这是怎么回事?”

“我想起来了,我记得叫你别吃山药?你吃了吗?”我问。

“朱医生,不是不听你的,因为人家都说山药好,我还是每天吃一点点的。”病人支支吾吾地道。

“人家说好你就信,医生说不好你就不信,哎~~~!人家如果说错了需要对你负责吗?”我问,“但是我说错了,是要对你负责的。”

“……,我也不想相信的,但是真的网上都说好呀!”病人还是很坚持。

“行吧,你先把山药停掉。我抽时间说一说山药的宜忌!”我说。

山药名字的由来

首先,我们先从山药的名称说起。在唐代之前的医书中是没有“山药”这个名称的药材的,而是称为“薯蓣”。那为什么今天我们叫它山药呢?

那是因为在唐代宗时期,这个唐朝的第九个黄帝名李豫,根据古代皇帝的制度为了避讳就将“薯蓣”改为了“薯药”。但这还没完,到了宋朝的第五位皇帝宋英宗赵曙即位后,也因为避讳的原因将“薯药”又改为了“山药”,至此山药这个名称才沿用至今。

因为我看到网上经常有博主将薯蓣与红薯搞混,所以特意解释一下。

为何有如此多不同的山药?

解释了薯蓣即山药之后大家还会发现山药的品种有很多,如怀山药、淮山药、淮山、铁棍山药、毛山药、光山药等。抛开菜场中的食用山药不论,我们仅针对中药材的山药做一下解释。

怀山药,上海地区又称为淮山药,是指地道药材的产地。古代有怀庆府,这个地区出产的山药质量最好,因此称怀山药,相当于今天的河南焦作温县、孟县、武陟、沁阳地区。所以山药是总称,其他的都是产地或品种的区别。如果需要药用还是建议去药方购买饮片。

中医建议天天啃山药?

山药历来是中医遣方用药的常用药材,在健脾治疗中不可或缺,如参苓白术散,在补肾中也很重要如六味地黄丸,基本到了老少皆知的地步。但其实很少有人提到山药其实可以平喘,运用此法最有名是近代名医张锡纯,因为喘为重症所以一般老百姓很少会接触到。这也说明山药的药性强,所以所用非适宜的人用了之后副作用也会很大。

网上的文章、视频每每有各种养生粥,养生破壁机配方,养生药材配方,山药是其中的常客,但这些自媒体的内容都有一个通病,就是强调其治疗作用,而有意或无意地忽略用药禁忌。

目前中医治病开药以汤药为主,山药入药也是如入汤剂煎煮,只喝药汁,药渣是废弃的,所以方中即便有山药,医生加上适当的配伍长期服药就不会有明显的副作用。但是如果老百姓自己天天一根山药当饭吃,这个就是要出问题了。

山药为补益剂,并且药性收敛,因此首先大便干结即大便不通而且大便很硬的人是不能用药。并且补药较为滋腻因此脾胃运化功能不佳的人不适合,比如一吃饭就腹胀,吃一点东西就不消化,此时山药为禁忌。这还仅仅是用药喝汤剂。

如果每天食用山药,山药的收敛和滋腻的副作用会更明显。这也是为什么有人天天吃山药,反而脾胃吃坏了的原因。

因此,中医没有在不讲禁忌的情况下极力推荐大家去吃山药,大家千万要注意!

朱氏内科传人又来总结啦!

山药是好东西,但好东西也要讲究方式方法。比如野山参也是好东西,但是能天天一根吃吗?这个我想普通人也知道不行,但是换成山药就无所顾忌了?难道就是因为人参价高而山药价格便宜?药材只有药性不同,其实并无贵贱之分。

千万不要万事万物都用破壁机,好像破壁机是万能的一般,不消化的食物一破壁就容易消化了,那其实中药也别煮了,都放破壁机里搞一下不就行了?其实是不行的,以后有机会再单独谈一谈破壁机的问题。

总结一下,山药平时正常偶尔当菜吃是可以的,但不要天天一根当养生药吃,时间一久一部分不适合的人就会出现身体的其他问题。

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