根据舌头表现判断体内哪上火这5种情况,建

2023/5/27 来源:不详

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口腔溃疡、烂嘴角、眼睛红肿、排尿灼痛、牙龈红肿或出血、大便干结等,老百姓常常说这是上火了。上火是中医的说法,分为虚火和实火,不同的火在舌头上的表现不一样,可通过舌头来判断身体哪里上火。

中医认为的“火”是什么?

火,其实是阴阳平衡失调的结果。中医认为,当受到外邪入侵、机能活动亢进就会造成阳盛阴衰的热证。常见的上火症状有咽喉疼痛、鼻腔干涩、烂嘴角和口腔溃疡、牙齿疼痛和牙龈肿、口干舌燥和眼睛红赤以及失眠多梦等。

不同的火在舌头上的表现也不一样?

1、舌尖发红

舌尖发红,同时伴有睡眠质量差,总是做噩梦,大便干结,小便发黄和盗汗,手脚心发热,烦躁不安,口舌生疮以及口干等,说明是心火。喝莲子心茶、对大陵穴艾灸或按揉能帮助降心火。

2、舌红少苔

舌头发红且舌苔少,同时伴有耳鸣、口干舌燥、头发脱落、牙齿松动、腰膝酸软和睡眠质量差等,应警惕肾阴不足;若伴有心烦意乱、手脚心发热和盗汗,说明阴虚火旺。此类人应多喝蜂蜜菊花茶,对照海穴按摩或艾灸能帮助降肾火。

3、整个舌头发红

整个舌头发红,同时伴有牙齿疼痛,牙齿易出血,牙龈肿烂,易口渴,口腔中呼出臭味和胃痛,常常感觉到饥饿,喜欢喝冷饮,说明是胃火。此类人除了喝苦丁茶外,也可以对内庭穴艾灸或按揉,

4、舌头前半部分发红

舌头前半部分发红,同时伴有咳嗽、鼻腔和咽喉干燥疼痛、脸上长痘痘、咳出粘稠的黄痰或干咳没有痰,睡眠质量差,说明是肺火。这类人可以坚持喝金银花茶或生吃白萝卜以及雪梨,按揉大鱼际穴来降肺火。

5、舌头两侧红

舌头两侧红同时伴有失眠多梦,口干口苦,大便干结,脾气比较暴躁,视力下降,耳鸣,头晕目眩和乳头疼痛等,说明是肝火。此类人除了喝菊花茶外,也可以对太冲穴艾灸或按揉。

这些降火方法,比吃药靠谱?

肝火者可以喝夏枯草菊花桑叶茶。

胃火者可以喝石膏绿豆汤,又或是把石斛、麦冬和沙参共同煮成汤,能帮助滋阴降火。

肾火者应在中医指导下正确服用知柏地黄丸或六味地黄丸,也可以服用山萸肉和枸杞子。

肺火者可以喝川贝雪梨汤、枇杷叶桑叶汤,也可以多吃麦冬、沙参、杏仁以及百合等。

心火者可以用淡竹叶和灯芯草煮水喝。

温馨提示

日常生活中可选择性质平和的滋阴药膳,如西洋参茶或太子参茶。多喝水,保证每天的喝水量达到毫升以上,能补充所流失的水分,促进新陈代谢,促进体内代谢废物和毒素排出。

同时应注意饮食清淡和易消化,通过清蒸、水煮或炖的方式来烹调食物,避免爆炒、油煎或烧烤等。另外,保证有足够睡眠,每天晚上的睡眠时间不能少于7个小时。与此同时应保持积极乐观心态,避免焦虑或恐惧。

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