中医腿上有颗六味地黄丸,按一按补肾强

2023/5/9 来源:不详

中医认为:“肾气足,百病除”。

肾脏的功能跟疾病的发生有着密切的关系,肾气足就不易得百病,肾亏则百病易侵犯。

“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因,比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。人衰老的一个重要原因是,肾虚!

“肾虚”是人衰老的重要原因

中医上把肾称作“先天之本”,中医里面的“肾”,涵盖了现代医学的神经、内分泌和免疫等机体调节系统,和衰老密切相关。

我国约70%的老年人肾虚,甚至有些仅40岁左右的人在出现肾虚后,其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁左右老人相仿,因此显得“老态龙钟”。

补肾后大鼠的细胞凋亡百分率,较普通老年大鼠明显降低,更接近年轻大鼠的细胞凋亡水平,有效地使老年大鼠做到“老而不衰”。

肾虚有哪些表现?

1、肾气虚

体质虚弱,经常头晕眼花、耳鸣耳聋、腰酸腿软、不耐远行、夜尿频多,男性阳痿早泄,女性月经不调等;

2、肾阴虚

在肾气虚表现的基础上,还有五心烦热、口干、尿黄量少、舌红少津、脉细数等;

3、肾阳虚

在肾气虚表现的基础上,兼有四肢畏寒、遇冷更甚,尿色清白而量多、五更泄泻、舌淡、脉沉迟等。

伤肾“八宗罪”

1、憋尿长时间憋尿可能会使膀胱失去弹性,出现想尿却尿不出来的情况。同时,如果膀胱长时间处于高压状态,尿液有可能逆流而上至肾脏,影响肾功能。

2、吃得多吃太多,一方面可能会引起胃肠不适,另一方面还会增加肝脏、肾脏的负担,时间长了,肾脏可能就不堪重负要“罢工”了。

3、吃得咸我们都知道盐与高血压密切相关,但是却很少会提到影响肾脏。盐的代谢主要有两个途径,一个是通过皮肤以汗水的形式排出,一个是通过肾脏以尿液的形式排出。高盐饮食会导致尿蛋白排泄增多,增加肾脏的代谢负担。

4、喝得少我们体内新陈代谢的废物主要就是由肝脏和肾脏来代谢的,在这个过程中必须要有足够的尿液。喝水过少,随之尿量就会减少,尿液中废物的浓度就会增加,肾脏的负担加重,久而久之必造成肾脏的损害。

5、长得胖一个肥胖的人,它的肾脏需要比普通人更努力的加班加点工作,才能保证正常的代谢,长期如此肾脏当然受不了。

6、吸烟烟草中的尼古丁、重金属等都会对肾脏造成损伤,重金属还会在体内蓄积。吸烟会使普通人患肾病的风险增加,会使已经患肾病的人疾病进展的风险增加。

7、高血压有传言称吃降压药会导致肾衰竭,其实这种说法是没有大数据支持的。反而如果高血压长期得不到控制,肾脏是一定会受损的!慢性肾衰竭就是长期高血压的严重后果之一。

8、糖尿病糖尿病患者如果血糖长期得不到控制,就会影响肾脏的功能,严重的话还会引起糖尿病肾病这一危害性极大的慢性并发症。

受“以形补形”观念的影响,通常有些人会认为吃腰子能够补肾壮阳。其实,吃腰子没有多大作用,因为动物的腰子主要由蛋白质、脂肪和碳水化合物组成,与普通食物没多大区别。腰子胆固醇含量较高,多吃还可能会造成胆固醇超标。

不少中老年人认为,要治疗肾虚非得依赖药物不可,这是十分片面的。其实,我们的脚上有个穴位,按一按胜过吃六味地黄丸,大家可以试一试。

腿上有个“六味地黄丸”

1、按摩“小腿内侧”

可以治疗:腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。

以上症状多由肾阴亏虚引起,六味地黄丸有很好的滋阴补肾的治疗作用。但是脾胃虚弱的人服用后易产生腹泻、消化不良、腹胀等不良反应。

刺激小腿内侧相当于六味地黄丸的功效,且无副作用。

原理:小腿内侧的复溜穴(内踝尖上2指宽处,胫骨与跟腱间)是足少阴肾经上的经穴。肾经气血在此向上汇聚,刺激该处滋阴补肾效果极好。

每次揉按2~3分钟,以产生酸胀感为宜,每天按揉3~5次即可相当于服用一天六味地黄丸的效果。

2、外劳宫补肾法

具体方法:每晚临睡前,仰卧于床上,将两手背紧贴两肾,5-10分钟后,全身就会有热感,持续半小时。在刚开始做的时候,两只手可能会被腰压的出现麻胀现象,这不用太担心,坚持做3-5天后就能适应,麻胀感会消除。

爱喝酒的人,脑门、腰部还可能会出汗,这是因为人的两手的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。

最佳时间:晚上10点半至11点最佳。不过其他的时间做的话,也能起到一定的效果。如果你每晚用热水泡脚的话,还可以按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰处的“肾俞”穴,则效果更佳。

传统食疗,补肾精有妙招

如果你有脱发、睡眠不好、怕冷、阳痿早泄等症状,担心自己肾虚,但不知如何分辨防治;或者已经肾虚,但不知如何应对。

小编今日特意为大家挑选一个强肾好茶,人参五宝茶,品性温和,口感自然,安全无副作用。

福东海人参五宝茶,由枸杞、桑葚子、玛卡、黄精、红枣片五味原料组成,配比合理,能相互激发原材料的营养。

长白山人参

人参自古被誉为百草之王,稀世珍宝,民间称人参为长白山上三宝之首。

福东海选取3-5年人工种植的地道长白山人参,长白山人参以其“补五脏、安精神、久服轻身延年”的神奇功效。

玛卡

黑玛卡男人加油站,玛卡富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用,食用过的人会有体力充沛,精神旺盛不会疲劳的感觉。

黄精

九蒸九晒的黄精才是有效的好黄精,黄精性味甘甜,食用爽口。

其肉质根状茎肥厚,含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分。

生食、炖服既能充饥,又有健身之用,可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强,对身体十分有益。

桑葚子

桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、花青素等多钟成份。

其营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。

常吃桑葚能显著提高人体免疫力,女人常吃还能延缓衰老,焕发肌肤活力。

枸杞

宁夏枸杞颜色暗红皮薄肉厚,入口甘甜,含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。

甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积,防止肝硬化,对保护正常肝细胞有作用。枸杞对降血脂、血糖也有一定作用。

红枣

新疆和田枣,风味甜润、营养丰富,中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。

现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。

要想真正达到养肾的效果,食材的搭配和摄入量必须严谨。

6种食材,经过百余次调配,测试,让五宝茶的性质更平和,实现药食同源的“养肾”发挥到极致。

养肾就是养精,养水,水能克火,烦就是火,养肾就能除烦。

不得不指出的是,健康人中也有许多人生活在烦躁的状态中,有的人也无法控制自己烦躁等情绪。虽然还没有出现肾虚的症状,但人体肾虚的情绪条件已经具备了,或者说,肾虚的前兆已经出现了。

一定要未病先防,选用补肾养肾的食物,同时要学会调节自己的心态。你会发现,一边调养,一边调节心态,效果会更好,调节心态也会更加容易。这样不仅可以进一步强身健体,而且可以改变自己的人格。

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