一粒三精丸,长服能延年三精天精地精

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一粒三精丸，长服能延年（三精：天精地精人精）

丸也是道家罕用的剂型，比汤汤水水的好带领，吃起来便利，又谢绝易坏。目前家庭很少把摄生的吃食做成丸了，在古代倒是很广泛的局面。

三精丸即是道家很知名的一种保健佳品。所谓三精即是天精、地精和人精。相传南阳有个姓文的人，由于社会动乱，逃到了壶山。在山里他又饿又渴，有人就通告他吃一种山里的植物，果真，吃了这个东西后就没有饥饿感了。几许年后，他回到了村庄里，然则他的仪表让众人吓了一跳，这那处是个在深山避祸吃野菜的人啊，只见他面色红润，居然比走的光阴看着还年老，身材也好，周身的气力。后来众人才懂得，他吃的是山精，也即是大山上汲取了日月菁华的植物，学名叫苍术，也有天精的雅号。地精是指地骨皮，也即是枸杞的根皮。人精是黑桑葚。苍术和地骨皮要弄成末，桑葚捣烂取汁，苍术、地骨皮、桑葚的比例是1∶1∶20，把苍术和地骨皮末倒在桑葚汁里，搅匀后放在罐子里密封好。昔人做东西很严谨，他们通常把罐子放到屋顶上，汲取日月之菁华，叫“昼受日精，夜受月精”，比及罐子里的汁液当然煎干了，就能够参加蜂蜜，弄成丸。吃的光阴能够用酒送服，三精丸即是补益用的，久服轻身延年，面如孩子。

除了三精丸另有良多众人耳熟能详的丸药，比方二精丸、五参丸，都是道家服食的名方。对比有清闲的诤友能够试着在家本人做做，感触感触古代道家名流摄生的趣味。

道家的摄生汤

一提及汤，众人立时会料到两个方面，一个是通常用膳时喝的汤，另有即是中医的汤药。而道家的汤很有本人的特性，既不是菜汤也不能容易地看做是一剂汤药。

咱们先来讲个补脾益肾，养肺生津的九仙薯蓣煎。薯蓣也即是山药，这个汤用山药，加之去了皮的杏仁，另有牛奶来熬制，山药、杏仁、牛奶的比例为1∶1∶3，容易的做法即是把杏仁捣碎，倒到牛奶里，杏仁越碎越好，而后参加山药。老法是要放到密闭的瓷坛子里，而后放锅里煮，煮一复时，一复时即是一日夜，这通常老百姓做不到，道家的药食通常煮的功夫都对比长。是以居家做的话，唯有放锅里多煮一些光阴也即是了。这个汤没有容易地叫薯蓣煎，前方有九仙两个字，叫九仙薯蓣煎，也就表明白在道家看来，它但是有着大效用的汤食。传闻天天际腹的光阴用温酒调服一匙，能够医治腿足疼，肚子冷痛，还能让人面白有光芒，身轻体健，行如奔马，长吃就羽化了。当然，咱们心中有数吃几许也成不了仙，然则末年人要是能经便服上那末一小碗，的确是补阳的上佳之选。

这个汤合适末年人喝，有一部份末年人气血两亏，津液不够，皮肤也粗拙，形骸也羸弱，他们就格外适适用这个来进补。另有久病体弱，总反胃打嗝的末年人也能够喝些这个九仙薯蓣煎。

文章起因：节选于《道家摄生大路》做家：张其成北京中医药大学经管学院院长、博士生导师，中易国粹院院长，国际易学毗连会常务理事。

补益肝肾良方二至丸的首创

二至丸出自清朝《医方集解》一书。由女贞子、旱莲草各平分构成，具备利肝肾、补阴血之成效。主治肝肾阴虚，症见口苦口干、头领昏倒、失眠多梦、遗精体倦等。二至丸做为补益肝肾的良药，向来被医家所推许，并被载入《华夏药典》年版。对于二至丸的首创，曾有一段兴趣的故事。明末安徽区域有位叫汪汝桂的名医，从小体质较弱，弱冠之年，仍长得羸瘦薄弱，但却伶俐过人，诵诗及经史百家过目成诵，深得父爱，不意父患宿疾，诊治失效，临终遗命：“不为良相，且为良医。”汝挂遂弃儒习医，专注精研医书。由于他临证长于表现，常独出新意，遇危急之证，每能起死回生，在本地颇着名望。但因汪汝桂医生多年苦读，加之先天不够，未到40岁便未老先衰，须发早白，头领模糊，屡屡腰酸背痛，周身没有气力。他带弟子去采药，寄宿古刹，碰到一位百岁老衲，此老翁耳聪目明，须发暗中，步履壮健，便向其叨教摄生之道，老衲指着院中一株宏大的女贞树说：“取女贞子蜜酒拌蒸食便可。”汪汝桂医生一再揣摩，感想很有真理，为增进疗效，他取滋养肝肾的墨旱莲配伍，将旱莲草捣汁熬膏掺合女贞子末制成药丸，试服了半月，感想成效很好，便陆续服用。半年后，齐全复原了壮健，并显得精神过人，活力勃勃。数年后，汪汝桂医生行医途经浙江丽水，拜望寄籍在此的同亲密友汪昂。汪昂见他全无旧日的病容，显得光芒照人，颇感惊愕，汪汝桂医生便真实相告。汪昂家资富饶，闲居在家，难免纵容酒色，亦有肝肾不够之虞，闻知赶快依样画葫芦、服食，一样收到优越的成效。汪昂素嗜岐黄之书，沉思着有生之年，做些散布千古之事，便以厚俸聘请汝桂。用时4年，汝桂著书4部。他将女贞子、黑旱莲疗肝肾不够一方，收进《医方集解》一书当中，称之为二至丸。不过《医方集解》注销后，正式签名的做家却已是汪昂了。

肾精快用光，三味古方能补！

本文理论根据：《东医宝鉴》

　　诸位看官，近来一段功夫，咱们陆续为您刊发了数篇对于滋养肾精方面的文章，离别是《肾精快用光，你该如何办？第一篇：手足凉肚子凉》、《第二篇：脑鸣耳鸣头痛》和《第三篇：失眠烦热》。您能够定阅本号，而后详加翻阅。此日，咱们为您说第四篇，这即是关乎须发早白。

　　头发早早就白了，甚么道理？看官要是是咱们的老读者，理当根基明白。肾，其华在发。肾精亏虚，就轻易须发早白。发，又为血之余。肾精不够，肝血虚虚，血液不能濡养发根，也会形成白首。一身阴血虚虚，必有内热，熏挥发根，这就让头发看上去更不壮健。总之，肝肾不够、虚热内生，是致使早生华发的广泛要素。

　　显然，这又是肾精不够的一个症候。

　　那末，咱们该如何办呢？在这边，咱们为您说上一个小小法子。这即是源于《东医宝鉴》内里的三精丸。组方以下——

　　筹办苍术、地骨皮各一斤，研细末备用。而后取黑桑葚二十斤。将桑葚捣烂取汁，加青天术和地骨皮药末，搅拌平匀，放入密封罐里。而后干甚么呢？把罐子挂起来，让它汲取日月菁华，结尾等当然煎干了，掏出来，做成小丸子。一个丸子，也就小豆那末大。一次吃几许呢？吃十丸便可。黄酒送服。

　　上头所说的这些，乃是古代的制做法子。当代，要是发觉费事，能够取苍术、地骨皮和黑桑葚，以1:1:20的比例设置好，浓煎收膏，加一点蜂蜜，而后保管好。屡屡服用一小勺就能够了。

　　这个措施有甚么妙处呢？

　　首先说，它叫三精丸。为甚么取名叫做“三精丸”？是由于内里的苍术，被誉为天之精。地骨皮，被誉为地之精。黑桑葚，被誉为人之精。这三者搭配，妙趣无尽。你看，那桑葚，性味甘酸寒，入心经、肝经和肾精，能够滋阴补血，生滋润燥。通常来讲，它是缓和肝肾阴虚的要药。正如《滇南本草》所说，它能够“益肾脏而固精，久服黑首创目”。

　　

　　另有那地骨皮。地骨皮是干啥的？做为保守中药材，它性味甘寒，入肺经、肾经和肝经，能够凉血、滋阴、清热。由于肝肾不够而至的虚热内生，用这地骨皮就格外好了。

　　

　　结尾，咱们看苍术。这味药性味费力温，入脾经、胃经和肝经，能燥湿健脾，祛风散寒。这边面最严重的，即是它健脾助运的成效。咱们懂得，脾是气血生化之源。脾运化才略强，才会有气血源源持续地涌现，潮湿手足百骸。跟着年事的增加，以及不良生存习惯的积攒，脾虚的题目，会日趋凸显，从而影响到血的生成。是以，苍术健脾，生化气血，以濡养发根。这即是苍术在这边的最大用途了。

　　其它，苍术还散瘀除湿。湿浊瘀阻脉道，气血运转不畅，也会影响发根。苍术除湿化浊，这也会从侧面扶助咱们改观气血对发根的濡养。其它，肝肾不够，也会致使二目模糊。这苍术一味，另有明目功用。这也是格外有价钱的。

　　总之，这三味药搭配在一同，滋而不腻，条理整齐，是极度精巧的。长久服用会如何呢？原著内里说：“久服轻身，祛病延年，面如孩子”，可资参考。中末年或青丁壮须发早白、食欲不振、纳谷不香、双眼模糊、乏力神疲、眼睛干涩者服用，极度贴切。

　　然则，值得仔细的是，这药剂的起因《东医宝鉴》，是古朝鲜的一部医书。然则就其实质而言，它源于中医。内里的菁华，出自中医的《素问》、《灵枢》、《伤寒论》、《证类本草》、《圣济总录》、《直指方》、《世医得效方》、《医学正传》、《古今医鉴》、《医学初学》、《万病回春》、《医学纲领》等等。但极度可惜的是，如此一部脱胎于中医学的《医书》，被韩国申遗，成为目前韩医的宝物。也即是说，东亚其余国度进修中医的结果，目前率先中医，成为贵重的寰球遗产，获得了全寰球的注目。个中的中医精华，曾经冠冕堂皇成为韩医的精华！反观华夏，却有太多人将中医视为残余，这不能不使人深思。

枸杞身上三件宝！补肝补肾、清心除烦、退热除蒸，样样行！

保温杯里泡枸杞，一同来蹦摄生迪？

枸杞，只懂得泡着喝？

那你或许会错过超等多！

鲁艺副主任医生

北京中医药大学

枸杞属于药食同源的植物，常做为保健品食用。宋朝墨客蒲寿宬为枸杞做诗，称之为“目为神仙杖，其事因永生”，因而枸杞又得名“神仙杖”。

枸杞身上三件宝，枸杞子、枸杞叶、地骨皮，效用很所有，能够扶助处理男性、女性的各式题目，操纵起来也很平安！

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枸杞——补肝肾

枸杞子是枸杞的果实，常被简称为“枸杞”。《神农本草经》记录枸杞“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，阐明白枸杞能够补益肝肾，祛病延年的效用。

肝肾不够的体现

跟着年事的增加，人会由于生理性蜕变涌现肝肾不够；通常生存中太过用眼、熬夜也会致使肝肾不够。

枸杞如何用？只可在摄生杯里泡枸杞？错！枸杞的用法有良多！

枸杞入药

枸杞入药制成五子衍宗丸，有助孕的成效。六味地黄丸参加菊花和枸杞制成杞菊地黄丸，不但能补肾阴，还能补肝血、明目。

枸杞桑葚膏

桑葚入肝、肾经，能够补肝肾之阴、乌发。枸杞加之桑葚做成枸杞桑葚膏，天天一小勺便可。

仔细：吃了轻易上火的人群，不意见长久食用；枸杞桑葚膏含糖量高，糖尿病患者不合适食用。

黑枸杞VS红枸杞

黑枸杞跟红枸杞在临床操纵上区别不大。黑枸杞中花青素含量高，意见吃黑枸杞的光阴，不要用沸水或过热的水泡食；红枸杞中含枸杞多糖，能够调动免疫、抗委顿，红枸杞中另有胡萝卜素和类胡萝卜素，可扶助爱护眼睛。

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枸杞叶

枸杞叶甘、苦、凉，可除上着急肺客热。心经有热，如屡屡口舌生疮、心烦、口渴、小便黄赤，能够吃一些凉拌枸杞叶。

新鲜的枸杞叶不易患，没措施凉拌如何办？行家举荐您枸杞叶茶——清心除烦饮。

清心除烦饮

要是您感想苦，能够加些冰糖调味，帮您轻便清热除烦，让神情变得乐观。

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地骨皮

地骨皮是枸杞根的皮，地骨皮性凉，入肝、肾经，能够清降肺火、退热除蒸，可针对医治由于肝肾不够，肝肾阴虚化热涌现的五心烦热、潮热冷汗、烘热汗出等病症。

退蒸饮

柴胡入肝经，疏肝解郁；麦冬入心经，养阴生津、清心除烦。

枸杞身上三件宝

枸杞子——补肝补肾

枸杞叶——清心除烦

地骨皮——退热除蒸

三精丸（不老药

一粒三精丸，长服能延年（三精：天精地精人精）地精是指地骨皮，也即是枸杞的根皮。人精是黑桑葚。苍术和地骨皮要弄成末，桑葚捣烂取汁，苍术、地骨皮、桑葚的比例是1∶1∶20，把苍术和地骨皮末倒在桑葚汁里，搅匀后放在罐子里密封好。昔人做东西很严谨，他们通常把罐子放到屋顶上，汲取日月之菁华，叫“昼受日精，夜受月精”，比及罐子里的汁液当然煎干了，就能够参加蜂蜜，弄成丸。吃的光阴能够用酒送服，三精丸即是补益用的，久服轻身延年，面如孩子。预览时标签不行点收录于合集#个