失眠就是阳盛阴亏李医生教你一招,能平衡

大家好，我是李医生！你的睡眠质量怎么样？如果你也失眠，那今天的内容千万不要错过！今天我们不说心肝脾肺肾，就从阴阳两个字，跟你把失眠讲明白！

一般人讲失眠呢，会说是肝气郁结、心神不安、脾胃不和，或者肾虚的问题。很多粉丝说根本听不懂啊，根本分不清自己到底是哪种。那今天呢，我们就把失眠归结为两个字，阴和阳！中医认为呢，失眠就是阳盛或者阴亏，就这两个原因。怎么理解呢？

中医认为睡眠的过程啊，就是阳入于阴的过程。白天主动，阳气在外活跃，那么身体呢就处于一个运动的状态。等到了晚上了，阳就要往里走，阳入于阴，我们就会进入睡眠的状态。如果说阳气亢盛，身体里阴的力量收不动阳，一到睡觉就精神得不行，这就是阳盛导致的失眠。还有一种呢，是阴亏，体内阴不足，这就像水浅了还养鱼，那鱼肯定燥得很，呆不住啊，所以阴亏也会导致失眠！

这么一说，失眠就很简单了吧？它就是一句话，阴阳失衡了。

我们先说阳气盛怎么调理，中医认为阳盛则热，这些人会身体燥热，口干口渴，小便黄，大便干。严重点的，还会有上火的情况，比如说嘴巴里长溃疡，嗓子干疼，烦躁失眠，恶心反酸，牙龈肿痛等等，这就是中医讲的气有余则化火。这种火热呢，除了会让身体出现一连串的热像，还会煎浊消耗阴液，所以这种失眠在调理的时候，要把多余的阳热清掉，再养养阴，安安神，可以参考黄连解毒片搭配一个天王补心丹。

然后就是阴亏了，因为肝肾乃一身之本，这种全身性的阴亏呢，一般来说多是肝肾阴亏。表现为呢，心里烦躁，入睡困难，手脚心发热，一过了中午，感觉身上一阵阵的发热，这些呢，都是阴亏的表现，可以参考一个六味地黄丸。如果你觉得燥热的厉害，口干舌燥，喉咙也疼，喝水也不解渴，这种呢，可以用一个知柏地黄丸，它滋阴清热的效果更好一些。

最后一种呢，就是阴和阳正常，哪里出问题了呢？就是阳入于阴的时候，这个路断了，这个路在哪里呢？我们说阳在上，阴在下，那么这个路呢就是中焦脾胃了，这种失眠呢，就是脾胃不通，咱们常说的脾胃不和，则卧不安，就是这个意思。那么要打通脾胃气机呢，可以参考枳术宽中胶囊。

好啦，那今天的分享到这里就结束啦，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，