运动补气血去脾湿

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手上活动是帮助我们经络畅通。增加心肺的功能。手

臂要活动开。活动开可以帮助心脏把新鲜的血液输送到全身上下内外，更好的帮助脾胃运化，还有废物的排出，还可以增加肾的能量。

手臂坚持活动，像肩膀疼痛，脖子僵硬，甲状腺结节，心脑血管疾病，很多女性得乳腺疾病等等，都可以得到缓解。

就像深林里的树一样，想要长得强壮，树与树之间就要争取阳光，拼命向上生长，以获得更多的光合作用。庄家也是一样的，那些得不到营养的小苗，一开始长不起来，往往后面也很难长起来。我们人体也是一样的，要想健康，就要让我们的全身上下充满气血。

还有一种力量就是向下的力量，树要想获得足够的能量，根都会努力的往下扎，它要找到丰富的水源，丰富的营养，能量的支持，我们人也一样。就是你腿的力量要够强大。我们有句古话叫人老腿先老，为什么是腿先老呢，腿是储备能量给心肺使用的，你储备的用完了所以就膝盖疼。我们要想让腿上储备足够的能量，我们就要让腿上的气血充足。

我曾经遇到一个人，她外公是老中医，这个女的现在是40岁左右，她给我分享了她自己的成长经历，她说她小时候腿是不会走路的，我很惊讶，因为现在她的腿是比较结实的，走路也没有任何问题的，她说她2岁以前腿是站不起来的，腿是软的没有力气，到小学走路还不利索，但是他外公是老中医，在她很小的时候2-3岁的时候，就给她吃一个中成药，叫六味地黄丸，这个药有滋养肝肾的功能，还有收敛心阳的功效，有补肾壮阳的功效，这个女的就一直吃，我发现这个女的腿特别强健，又圆又结实，不是干瘪的腿。所以这个人给了我很大的启发，这个属于先天发育不足，也就是说她如果不吃的话，可能腿上会有点残疾的。

由此我就感受到持续把腿练通，对我们的帮助是非常大的，也就是说，你持续积累能量，可以产生非常多微妙的变化，医院存有过多的幻想，95%都是交智商税，医院自己都搞不清楚。所以我们人也是一样，一股是向天空获得能量的力量，就是心肺，中医里面把它比喻成上焦是天空，下焦是脾土。所以你腿上和手上的力量要足够强大，这就是一因一阳，心肾相交，在这个过程当中，其实很多病慢慢就消失了。

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