肾好不好,手掌能释放一些信号,调理肾阳虚

2023/5/3 来源：不详

中医认为肾是人体的精气来源，如果我们的肾出了问题，身体就容易垮掉。会出现尿多呀、水肿呀、骨质疏松等多种问题。

肾好不好，我们怎么来看呢？

张开你的手掌，如果你的手掌小鱼际的位置褶皱非常多，而且有扁平和凹陷的话，那么多半有肾虚的情况。

再具体一点，如果伴随掌心发红、手指肿胀，多半是阴阳失调。

如果是手掌褶皱多、颜色发青、发暗，而且伴随有关节的浮肿和发胖，那多半是肾阳虚，同时还可能伴有畏寒、四肢冰冷、身体乏力、水肿便溏的症状。

而如果是手指褶皱多、手掌心发红，则可能是肾阴虚，阴虚的人还经常会出现眩晕、耳鸣、咽干、失眠、五心烦热的症状。

如果不幸发现你真的有上面的这些表现，那么王大夫建议你在饮食中可以增加一些补肾护肾的好食材、或者还可以使用中成药。

肾阳虚和肾阴虚分别能用哪些药调理？

轻度肾阳亏虚的朋友，可以常喝淫羊藿茶，取淫羊藿、红茶，放到杯子里用开水冲泡，代茶饮用至味淡即可。

中医认为：淫羊藿味道辛甘，入肝肾经，能够增补肾阳、强筋骨、祛风湿。常用于调理肾阳亏虚，身体乏力筋骨差，常有阳痿遗精、风湿痹痛、麻木痉挛。

但如果肾阳亏虚的症状比较明显，则需要在中医师的指导下，进一步的明确病及病因来调理。

可以同时用一些有助于补益精气、平衡阴阳的中药来调理，比如常用的用于增益肾阳的雄蚕娥、刺五加、补骨脂等。

六味地黄丸调理肾阴虚。在使用前要记得先请中医师辩证。

确定是肾阴虚可以使用六味地黄丸。

大多数情况下，肾阴虚还会有口腔干燥、失眠、潮热、舌质偏红、五心烦热等症状。

而肾阳虚的人则是常有怕冷、面色发白、小便清长、手脚沉重、容易出现神疲乏力的情况，还有些男性会有勃起障碍、早泄等房事不利的情况。要根据自己的情况选择合适的药物。

饮食中可以加入养肾食材

第一个就是藕节

《本草纲目》记载藕节能够消散淤血、促进新血的生成，可以活血化淤，补益精气。平时可以吃一些凉调藕节、藕片粥等。

第二个护肾的好食材就是核桃

核桃常被当作健脑食材，很多人却不知道它还可以帮助补肾。核桃入肾经，食用后可以固精益肾，对改善牙齿松动、头发早白、腰膝酸软等都有很好的效果。

第三个补肾的好食材就是鲫鱼。

鲫鱼里的蛋白质含量丰富，而且好吸收，还有和中补虚、健脾和胃、利水消肿的作用，加上黄芪、茯苓、白术、干姜等药材后，补肾效果更好。

你记住了吗？今天的分享就到这里了。